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第一回太極拳養生セミナーを開催しました。

テーマ 『誰でもできる太極拳いてエクササイズ法』

時 間:14:15~15:45

内 容:

一、太極拳エクササイズの健康けん理念

 1.「健康」「養生」の概念について
 2.太極拳エクササイズの養生目標

二、太極拳エクササイズは何方でもできる養生法の理由

 1.太極拳の鍛錬内容について
 2.太極拳の鍛錬特徴について
 3.太極拳の鍛錬注意事項について

三、太極拳エクササイズはいかに鍛錬するのか

 1.太極拳のエクササイズは三段階に分けて行う
 2.太極拳の基本エクササイズの紹介と体験


※今日のセミナーの参加者達は、皆が太極拳の経験者だ健ったので、

 太極拳の養生理念についての内容を詳細的に紹介させて、

 さらに熱烈な討論も行いました。



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